Menu
Công Thức / Drinks / Đồ Uống

Top #10 Công Thức Nước Ép- Detox Giảm Cân, Thanh Lọc Cơ Thể

Nước ép Detox là loại nước ép từ các trái cây và rau củ, có tác dụng thải độc cho cơ thể, được sử dụng hằng ngày cùng với nước tinh khiết. Thường xuyên uống nước ép detox sẽ mang đến cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe.

Sự kết hợp giữa nước lọc với các loại rau củ, trái cây sẽ giúp cơ thể thanh lọc, bài trừ độc tố, bổ sung các Vitamin cần thiết và đặc biệt là giúp hệ tiêu hoá khoẻ mạnh. Nước ép detox được giới văn phòng rất ưa chuộng, vì vừa giúp cơ thể khoẻ từ bên trong, vừa giúp đẹp da, đẹp dáng rất tốt. 

Hôm nay Sweets.vn sẽ đưa bạn 10 công thức Nước ép Detox giúp giảm cân vfa thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất có thể tự làm tại nhà.

  1. Nước Ép Cần Tây & Táo Xanh

Cho 1 quả táo xanh rửa sạch và 2 bẹ cần tây lớn ( khoảng 200g) vào máy ép lấy nước. Sau đó thêm vào 1 teaspoon nước cốt chanh.

Sử dụng nước ép detox để thay thế bữa ăn vặt. Trong cuộc sống hằng ngày, sẽ có lúc bạn tiêu thụ những bữa ăn không lành mạnh như: Thức ăn nhanh, nước ngọt có ga, thức ăn chiên cay nóng,… Những lúc như vậy, thay vì tiêu thụ thức ăn không lành mạnh, bạn có thể uống một chai nước ép detox để bụng no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Trung bình 1 ly/chai nước ép detox có thể giúp bạn giảm cân vô cùng hiệu quả.

2. Nước Ép Cà Rốt & Dứa, Táo Đỏ

Thành phần của món nước ép detox này bao gồm: 2 củ cà rốt, 1 trái táo, 1/4 trái dứa và 2 lát gừng tươi. Bỏ tất cả vào trong máy ép, ép nhuyễn lấy nước.

Đây là thức uống không chỉ ngon, mà còn tốt cho sức khỏe. Cà rốt có ngọt, cùng với vị chua chua của táo xanh giúp cho món nước ép này rất dễ uống. Còn về giá trị dinh dưỡng thì cà rốt là nguồn cung cấp Vitamin A, Vitamin B và Kali dồi dào, giúp sáng mắt, bổ máu và điều hoà tim mạch. 

3. Nước Ép Cam, Táo, Chanh & Gừng

Thành phần gồm có : 1 trái cam, 1 trái táo đỏ, 1/2 quả chanh và 2 lát gừng.

Công thức này giúp tăng men tiêu hóa chống đầy hơi, khó tiêu. Đồng thời giúp giảm cân hiệu quả nếu dùng thường xuyên. Làm đẹp da và chống lão hóa.

4. Detox Giảm Cân Chanh, Bạc Hà và Ép Bưởi

Công thức chuẩn:1/2 nước ép quả bưởi nhỏ, 1/2 quả chanh, lá bạc hà.

Trộn nước ép chanh và bưởi vào 1 cốc nước ấm, cho thêm vài lá bạc hà để tạo hương thơm.
Nước detox giảm cân này dễ làm và có lợi cho sức khỏe cũng như kiểm soát cân nặng tốt. Bạn có thể uống 2 lần/ngày trước hoặc sau bữa ăn đều được.

5. Detox Cam & Việt Quất

Chuẩn bị 2 quả cam và 10 trái việt quất, rửa sạch và ngâm trong khoảng 500ml nước lọc trong bình thủy tinh, sau đó ngâm trong 3 – 4 tiếng trong tủ lạnh là bạn đã có ngay một bình nước detox cam và việt quất hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.  

Sự kết hợp giữa cam và việt quất giúp làn da trở nên săn chắc, mịn màng hơn khi lượng chất chống oxy hóa và chất xơ có trong cam và việt quất là rất cao. Loại nước này có khả năng hạn chế cơn thèm ăn, giúp quá trình giảm cân diễn ra tốt hơn.

6. Nước Ép Dưa Leo, Táo, Kale & Gừng

Thành phầm gồm: 6 lá kale( cải xoăn), 1 trái táo xanh, 2 quả dưa chuột, 1 lát gừng.

Cải xoăn là nguyên liệu rất đỗi phù hợp cho những công thức nước ép detox lành mạnh, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trọ điều trị tiểu đường, chống ung thư, cải thiện thị lực và giảm cân vô cùng hiệu quả.

7. Nước Ép Dứa, Củ Thì Là & Lá Mint

Nguyên liệu gồm : 1/2 quả dứa ép, 1 củ thì là nhỏ, 5 lá mint

Với công thức này, bạn sẽ không hề cảm thấy như mình vừa thực sự ăn hết cả cái pizza vậy. Ly nước ép tươi mát từ quả dứa, củ thì là, và lá bạc hà có mùi vị khá mới lạ nhưng lại rất dễ uống và gây nghiện. Củ thì là giúp ngăn chặn viêm loét dạ dày, trầm cảm, hoặc các bệnh về gan, và nhiễm khuẩn. Đồng thời khi kết hợp với dứa giúp giảm cân nhanh chóng.

8. Sinh Tố Kiwi, Táo, Kale, Sữa Tươi & Mật Ong

Cho 2 quả kiwi, 1 quả táo xanh,2 chén nhỏ kale ( khoảng 150g), 100ml sữa tươi và 1 thìa mật ong vào máy xay sinh tố, thêm đá khi sử dụng.

 Kiwi là một loại trái cây giàu chất xơ có thể giúp bạn hạ hỏa nhanh chóng, kết hợp cùng táo và cải xoăn bạn đã có một món đồ uống detox vô cùng tuyệt vời.

9. Detox Dưa Hấu & Chanh

Nguyên liệu: 1/2 quả dưa hấu; 1 quả chanh; 1-2 lít nước lọc.

Dưa hấu chứa nhiều axit amin citrulline có khả năng loại bỏ ammoniac (một chất gây tổn hại cho các tế bào) ra khỏi gan và thận giúp cơ thể được đào thải độc tố. Không chỉ vậy, detox dưa hấu còn là một loại thức uống giảm cân hiệu quả bởi dưa hấu có lượng calo thấp sẽ thúc đẩy cơ thể lấy năng lượng từ lượng mỡ thừa để duy trì hoạt động. Còn chanh có tác dụng phá vỡ chất béo từ đó tăng cường tác dụng giảm cân.

10. Detox Dâu & Bưởi

Cho 3-5 quả dâu tây thái lát và 1 quả bưởi đã tách lấy múi bưởi vào trong một bình lớn. Tiếp theo, thêm 1 lít nước và làm lạnh trong 30 phút.

Bưởi chứa nhiều vitamin C được biết đến với đặc tính đốt cháy chất béo cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó dâu tây có hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn. Công thức này có thể giúp bạn giảm từ 3-5 cân trong vòng 3 tuần kết hợp tập thể dục thể thao.

Chúc bạn có một sức khỏe tốt và một body quyến rũ với Top #10 Công thức Nước Ép- Detox Giảm Cân , Thanh Lọc Cơ Thể này nhé!

viVietnamese
en_USEnglish viVietnamese